Posición Inicial
De pie y sujetando una pica/bastón sobre los hombros (dibujo 1) o con una mancuerna con la mano de un lado (dibujo 2).
Ejecución
Dejar caer el tronco hacia un lado y, con la fuerza de los oblicuos contrarios, elevarlo hacia el otro lado.
De pie y sujetando una pica/bastón sobre los hombros (dibujo 1) o con una mancuerna con la mano de un lado (dibujo 2).
Ejecución
Dejar caer el tronco hacia un lado y, con la fuerza de los oblicuos contrarios, elevarlo hacia el otro lado.
